oOo P'tite présentation oOo

oOo P'tite présentation oOo
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Bonjour à toùs!
Je m'appelle Alice, j'aii 17 ans,
Je suiis en Terminale ES...

J'ai fait un régime de Juin 2007 à Juin 2008 à peu près.
J'ai perdu très exactement 9 kilos (Je suis passée de 66kg à 57kg).
Malheureusement à force de stagner, de faire des efforts qui ne payaient pas,
J'ai commencé à faire des crises de boulimie.
C'est pour cette raison précise et parce que je commencais à me faire peur,
Que j'ai décidé de tout arrêter,
de ne plus laisser autant de place à mon poids dans ma vie.
Mais ce qui devait arrivé est arrivé:
En deux mois, j'ai repris tout ce que j'avais mis un an à perdre.

Si je ne reviens que maintenant,
c'est parce que cela m'a énormément découragée,
Et j'ai finit par me dire que mon corps
ne pouvait pas se stabiliser à un poids qui me convenait.
Mais je ne supporte vraiment plus ces kilos en trop.

Alors, c'est reparti...

Taille: 1m56

Poids de départ: 67kg

Poids Actuel: 63.9kg

Poids souhaité: 55kg
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# Posté le vendredi 26 juin 2009 11:45

Modifié le samedi 31 octobre 2009 16:54

Code cOuleur

Code cOuleur
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___ Si le petit point en dessous du jour est rouge (●),
______________ j'aii mes règles.
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Vert: Légumes et fruits > code #008000

Fushia: Viande && Oeùfs > code #d20068

Bleu: Poisson > code #0068d2

Marron: Céréales & féculents > code #804000

Orange: Produits laitiers > code #ff8800

Turquoiise: Boissons non calorique > code #07c193

Rose pâle: Excès>code #ffa1fe
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# Posté le vendredi 26 juin 2009 16:41

Modifié le lundi 13 juillet 2009 03:45

° Dù Lùndii 29 Juin au Dimanche 5 Jùill3t °

° Dù Lùndii 29 Juin au Dimanche 5 Jùill3t °
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_____________________PΣŚΣΣ: 65.8 kg
__________________________________________________________Code cOuleùr

ĹŰЙÐii
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P'tiit dèj: Laiit + Céréales "Ondilège" fruits rouges
Une nectarine && Un bol de thé vert à la menthe
Ðéjeùnзr:MelOn
Ratatouille + Une aile de raie + Boùt de pain grillé
Un yaourt brassé à la vanille
Goùtзr (15h30): Un verre de jus de clémentine 100% pur jus
Dînзr: Un boùt de pain + Quelques fruits secs
Un verre de smoothie (fraise-banane) && Une pOmme
Spōят: -

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MÁŖÐii
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P'tiit dèj: Un yaourt nature sucré + Corn Flakes
Smoothie (fraise-banane) && Une grande tasse de thé vert orient
Ðéjeùnзr: Salade compOsée (Maïs,Riz,Surimi,Oeuf,Carotte,CornichOn)
Un bout de pain au sésame + Un yaourt "Activia" à la nOiix de coco
Dàns l'apr3m: Quatre grandes tasses de thé vert orient
Dînзr: Repas de fin d'année de la chOrale de ma mère
(Salades compOsées,paté,Paiin,
Un petit peu de chaque dessert
(Flan, gâteau au noix, mOùsse au chOcolat,Salade de fruit, gâteau au citrOn, macaron, clafouti)
Spōят: <3...

Ptii cOm: Pour ce soiir ça peut vraiiment paraître énOrme surtOùt pour le dessert
mais j'vOùs assure que j'ai vraiment pris des tous petits bouts de chaque!

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MΣŖCR3Ðii
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P'tiit dèj: Deùx verres d'eau au citrOn pressé & Une grande tasse de thé vert Orient
Laiit + Céréales "Special K" Crumble aux pommes
Un verre de smoothie (Fraise-banane)
Ðéjeùnзr: Salade compOsée (Maïs,Riz,Surimi,Oeuf,JambOn,Carotte)
Salade de fruit
Goùtзr: -
Dînзr: Quelques cOrniichOns
Salade Grecque (Salade,Olives noires,tOmàtes,cOmcÖmbre,pOiivrön,Feta + ciitrOn et huile d'Oliive)
Une part de melOn
Spōят: A jeun: Un peu de raquette de plage
&& 12mn de danse (avec le CD fitness "Les mills")
Dans l'aprem un peu de raquette de plage && de baignade
40mn de promenàde avec mOn chérii

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J3ŬÐii
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Oral du BAC de Français

P'tiit dèj: Un yaourt nature sucré + Corn Flakes + Une banane
Une grande tasse de thé vert orient
Ðéjeùnзr: ConcOmbre
Omelette aux lardOns + Une tranche de paiin
Une pOmme
Goùtзr: Une menthe à l'eaù
Dînзr: TOmates assaisonnées
Terrine de saumOn aux légumes + Env. 5 tranches de paiin
Un Gervaiis & Une part de melOn
Spōят: env. 30mn de promenade avec mon cheryy

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V3NÐR3Dii
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P'tiit dèj: Un yaourt nature sucré + Corn Flakes
Un verre de Smoothie (fraise-banane) && Une grande tasse de thé vert orient
Ðéjeùnзr: Assortiment de salades && Deùx bouts de paiin
Un petit peù de coquille Saint Jacques + Poisson bouilli + Haricots verts
Un yaourt à la Vanille "La laitière"
Quelques frambOises confites && Une chouquette et demi
Goùtзr: -
Dînзr: Salade cOmposée (Tomate,Olives vertes,Betterave,Carotte,ail,Riiz,petits pois,flageolets,JambOn)
Un abriicöt && des fraises sucrées
Un brugnÖn
Spōят: env. 4h10 de tennis (avec mon chérii)

Ptii cOm: J'aii mangé pas mal vu que j'étais chez la grand mère de mon chérii et chez elle on mange pas mal... SinOn j'devais faire 6 heures de tennis et environ une heure de piscine mais mon chérii en pouvaiit plus lol mais 4 heures c'est déja bien! Bonne chance à toutes :)

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SǺЛ3Dii
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Journée Baby-Sitting

P'tiit dèj: Un yaourt nature sucré + Corn Flakes
Un verre de smoothie (fraise-banane) && Une grande tasse de thé vert orient
Ðéjeùnзr: Galette Complète (Oeuf,JambOn,Chèvre)
Un verre de jùs de fruiit abricot-pêche (50% fruit minimum)
Un boùt de neactariine
Goùtзr: -
Dînзr: Salade cOmposée (Salade,Betterave,Noiix,pOmme) && Deùx bouts de paiin
Spōят: -

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DiiMÂЙĊH3
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P'tiit dèj: Un yaourt nature sucré + Corn Flakes
Une nectariine && Une grande tasse de thé vert orient
Ðéjeùnзr: Rumsteak + Tomate + Salade && Une tranche de paiin
Goùtзr: -
Dînзr: Tomate + Salade + Oliives nOiires && Une tranche de paiin
Une part de melOn
Spōят: env. 1h45 de promenade avec mon chérii
______________Code cOuleùr
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# Posté le samedi 27 juin 2009 08:13

Modifié le dimanche 05 juillet 2009 17:21

° Dù Lùndii 06 au Dimanche 12 Jùill3t °

° Dù Lùndii 06 au Dimanche 12 Jùill3t °
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_____________________PΣŚΣΣ: 65 kg (-800g)

__________________________________________________________Code cOuleùr

ĹŰЙÐii
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P'tiit dèj: Laiit + Céréales "Spécial K" crumble aux pommes
Un verre de jus de fruit 100% pur jus && Une grande tasse de thé vert Orient
Brioche aux pépites de chocolat (35g)
Ðéjeùnзr: Salàde cOmposée (Tomate, Radiis, Salàde,Un peù de pOiissön)
Purée de pOmmes de terre + Un peù de jambOn
Un yaoùrt à la vanille "La laiitière" && Une nectariine
Goùtзr: -
Dînзr: Une trànche de jambOn + Tomate + Deùx p'tits gardOns
HariicOts verts + Un peù de pOmmes de terre + Paiin
Un yaoùrt à la vanille "La laiitière" && Un éclair au chOcolàt
Spōят: env. 1h45 de tenniis (avec mOn chéryy)

Ptii cOm: J'suiis pas trop fière de cOmment j'aii mangé aujourd'hui en faiit
heureusement que j'aii fait du spOrt on va diire loùl!

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MÁŖÐii
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P'tiit dèj: Un yaourt nature sucré + Corn Flakes
Un verre de "Tropicana" Multivitaminé (100% pur jus) && Une grande tasse de thé vert orient
Brioche aux pépites de chocolat (30g)
Ðéjeùnзr: Un peù de jus d'Orange 100% pur jus
Salàde cOmposée (Concombre,Tömate,Betterave)
Blànc de poulet + HariicOts verts + Deùx p'tites pOmmes de terre
De l'ananas + Une prune
Une tasse de thé vert à la menthe
Goùtзr: Un brugnOn
Dînзr: 6 Nems + Salade et menthe
Un yaourt brassé à la vanille + De la pastèque
Spōят: Màrche

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MΣŖCR3Ðii
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P'tiit dèj: Un brugnOn (vomi :s)
Laiit + Céréales "Ondilège" aux fruits rouges
Ðéjeùnзr: Salade de tömate
Une escalope de diinde + Nouilles
Un yaoùrt brassé à la vanille && Une part de melOn
Goùtзr: -
Dînзr: Salade cOmposée (Concombre, tömate,gésier,pâtes,Aiil,Persiil)
tömates cuites + Paiin
Un yaoùrt brassé à la vanille && De la pastèque
Spōят: env. 2h30 de tennis avec mon chérii

Ptii cOm: J'espères que vOtre journée s'est biien passée,
moi à part quelques nausées le matin ça allait. Demaiin, journée shOpping!

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J3ŬÐii
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Journée ShOpping!
P'tiit dèj: Une grande tasse de thé vert orient
Un yaourt nature sucré + Corn Flakes
Ðéjeùnзr: Sandwich cOmplèt (Paiin,Salàde,Tömàte,Jambön,Öeùf,Emmèntàl,MàyOnnaiise)
Goùtзr: Un verre de jùs de pOiire
Dînзr: Tömàte + Coliin + Deùx boùts de paiin
Une pàrt de m3lOn
Spōят: Màrche (ShOppiing!)

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V3NÐR3Dii
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P'tiit dèj: Un yaourt nature sucré + Corn Flakes
Un verre de "Tropicana" Multivitaminé (100% pur jus) && Une grande tasse de thé vert orient
Ðéjeùnзr: Pommes de terre + Üne cuiisse de poulet
Un yaourt "Activia" sur lit de pruneau
Goùtзr: -
Dînзr: Salade + Radiis + Un palet "Ondilège" (Légumes méditerranéens + Chèvre)
Une pêche && Un mùg d'infusiiOn au tilleul
Spōят: env.1h55 de tennis

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SǺЛ3Dii
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Journée Baby-sitting
P'tiit dèj: Un yaourt nature sucré + Corn Flakes
Une pàrt de melOn && Une grande tasse de thé vert orient
Ðéjeùnзr: Salàde + Coliin + Un peu de riiz
Une rondelle de chèvre + Une tranche de paiin
Goùtзr: -
Dînзr: Epinards + Ün Oeùf + Bechamelle && Deùx tranches de paiin aux céréales
Deùx brugnÖns
Spōят: 1h25 de footing à jeun

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DiiMÂЙĊH3
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P'tiit dèj: Un yaourt nature sucré + Corn Flakes + Une banane
Une grande tasse de thé vert orient
Ðéjeùnзr: Salàde + Friites maisOn + rOtii de pOrc
Une tranche de paiin aux céréales && melOn
Dàns l'aprèm: Un mùg d'infusiOn Vervaiine
Dînзr: melOn
Fiilet de sÖle + HaricOts verts + pOmmes de terre
Salàde + petiit bOùt de cOmpté
Fraiises + tOùrteau fromager
Spōят: Un peù de ménage && Un peù de màrche
______________Code cOuleùr
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# Posté le dimanche 05 juillet 2009 17:22

Modifié le lundi 13 juillet 2009 04:22

° Dù Lùndii 13 au Dimanche 19 Jùill3t °

° Dù Lùndii 13 au Dimanche 19 Jùill3t °
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_____________________PΣŚΣΣ: 64kg (-1kg)

__________________________________________________________Code cOuleùr

ĹŰЙÐii
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P'tiit dèj: Un yaourt nature sucré + Corn Flakes
BriOche (30g) + Une grande tasse de thé vert orient
Un peù de "Tropicana" Multivitaminé (100% pur jus)
Ðéjeùnзr: CarOttes rapées + Une tranche de paiin
pOùl3t + Pùrée de pOmme de terre
Un yaourt aux fruits (gOût Ananas) && Un mùg de thé rOùge d'Afriique
Goùtзr: -
Dînзr: Soùpe aux légùmes + ràdiis
tOmàte + farcii et petits bOùts de ventrèche + Une tranche de paiin
Un yaourt "La laitière" à la vanille && Un abriicÖt
Spōят: env. 2h10 de tennis av3c mOn hOmme

Ptii cOm: NÖtes tant attendues des epreuves anticipées du BAC:
Oral de français 11/20, Ecrit de Françaiis 11/20, Ecrit de SVT 16/20 && TPE 13/20 ça gère!
Avis à toutes celles qui ont eu aussi leurs épreuve anticipées! Les resultats? :)

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MÁŖÐii
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P'tiit dèj: Un yaourt nature sucré + Corn Flakes
Un pàiin au chOcolàt + Une grande tasse de thé vert orient
Ðéjeùnзr: Jùs de pOmme (100% pur jus) + Qùelques biscuits apéro
HàricOts verts + bOeùf + Deùx tranches de paiin
Un yaourt "La laitière" à la vanille + 2 p'tiits fOùrs
Un mùg de thé rOùge d'Afriique
Goùtзr: Un verre de sirop tropical
Dînзr: Jùs d'ananas + Qùelques biscuits apéro
Salade cOmposée (Salàde verte, Maïs, Oeùf, pÖùl3t) && Deùx petiits boùts de paiin
Une glace italienne (chOcolat-borwnie)
Un verre de "Tropicana" Multivitaminé (100% pur jus)
Spōят: Màrche
Ptii cOm: Journée plutôt (bon, très) foireuse je vous l'accorde,
maiis bOn 14 Juillet oblige on va dire lol!
J'vaiis m'rattraper cette semaiine de toute façon j'aii encore un peu de temps ;)
J'aii une soirée samedi j'essaierai de pas trop abuser!
J'espères que tout se passe bien pour vous...


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MΣŖCR3Ðii
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P'tiit dèj: -
Ðéjeùnзr: (14h15) Salàde + Une p'tite tOmàte
bOeùf + FlageOlets
Une tranche de paiin + Un p'tit bOùt de camembert
Une pêche + Un abriicÖt
Goùtзr: -
Dînзr: Salàde + Deùx p'tites tOmàte
pOùl3t + 3 càs de purée de pOmme de terre
MelOn
Un verre de jùs de fruiit artisanal pOmme-pOire
Spōят: 40mn de piscine (à jeun)
env. 2h de tennis

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J3ŬÐii
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P'tiit dèj: Laiit + Céréales chocolatées
Une gâche (brioche)
Ðéjeùnзr: cOmcÖmbre
HaricOts verts + Un steak haché + trÖiis bOùts de paiin
Un peu de fromage (emmental, compté)
Glàce aùx marrOns + P'tiit biscuit
Pastèque
Goùtзr: Un abriicÖt
Dînзr: Sàlàde verte + tÖmàtes + Deùx bOùts de paiin
HaricOts verts
Tarte aux pOmmes && Pastèque
Spōят: env.55mn de piscine
env.50mn de prOmenàde

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V3NÐR3Dii
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P'tiit dèj: Laiit + Céréales "Spécial K" façon crumble
Une grande tasse de thé vert orient
Ðéjeùnзr: Pates + HaricOts verts + Filet de pangàs
Goùtзr: 2 grOsses prùnes
1 gâche (brioche) + Biscuits
Dînзr: Sàlade cÖmposée (tÖmàte,cOeùrs d'artichaud,champignons,Maïs,JambOn)
Spōят: env.2h30 de canoë

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SǺЛ3Dii
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P'tiit dèj: Deùx yaourts natures sucrés + Corn Flakes
Une grande tasse de thé vert "Clear Green"
Ðéjeùnзr: Qùelques friites + tÖmàtes + Oeùf au plàt
Un yaourt nature sucré
Goùtзr: -
Dînзr: Une carÖtte && TabOùlé
ChOù fleùr + JambOn
melÖn
Spōят: Ménàge

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DiiMÂЙĊH3
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P'tiit dèj: Un yaourt nature sucré + Corn Flakes
ùne part de melÖn
Ðéjeùnзr: Biscuiits apérO && melÖn
POmme de terre + FlageOlets + Agneaù
Un peù de frOmàge + Pa[ii]n
fraiises + crème et sucre && Un boùt de tourteaù fromager
Un mùg de thé roùge d'Afrique
Goùtзr: -
Dînзr: Galette de sarrasin Roquefort, nOiix, Salàde
Crèpe Poiire-chOcolàt nOiir
Spōят: env.2h de tennis (pas très intensiif) :(
______________Code cOuleùr
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# Posté le lundi 13 juillet 2009 03:04

Modifié le dimanche 19 juillet 2009 16:57